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正しいウォーキングできてますか？
こんにちは！リアルナです。 スポーツや筋力トレーニングは敷居が高いと感じる方も多いですが、 健康維持のためにウォーキングを日常に取り入れている方は非常に多いです。 実際、厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によれば、日本の成人の約40%が...
疾病は企業利益の喪失！予防戦略が要。
こんにちは！リアルナです。 わが国は、少子高齢化に伴い生産年齢人口が減少している一方で、平均寿命は過去最高を更新。 企業は、採用競争が激化する中での労働力確保や、労働生産性を高めるイノベーションの導入だけでなく、 従業員一人ひとりが「パフォーマンス」を発揮し続けるための...
メンタルタフネスの鍛え方10選（後編）
こんにちは、リアルナです。 5月も終わろうとしていますが、みなさん国民病とも言われているアレ、患っていませんか？ そう5月病ですね。精神的なストレスが引き金になるのですが、 そんな時こそ『メンタルタフネス』の出番です。 『メンタルタフネスの鍛え方10選』の残り5選を、お伝え...
注目度が高まる「PHR」とは -健康経営-
こんにちは。リアルナです。 近年、健康経営においても注目を集めているPHR。 国が進めているヘルスケアDXでも要ともいえる位置付けとなっています。 PHRとは何か？ 「PHR」とはパーソナルヘルスレコード（Personal Health...
これからの健康経営で求められるもの
こんにちは。株式会社リアルナでございます。 2014年度に健康経営度調査が開始され、今年で10年になります。 この間、健康経営優良法人の制度化、コラボヘルス、働き方改革など従業員への健康維持・増進に関連する施策も増加しました。...
五月病の憂鬱さを"食"で撃退！
こんにちは。株式会社リアルナでございます。 4月は新たな環境で何かとストレスをため込んでしまう季節です。ゴールデンウィークで緊張の糸がきれ、何もやる気が起きなくなってしまうのが五月病。 突然ですが、次のような症状はありませんか？ ・イライラ・ため息が増えた...
脱メタバコでスーパーハイリスクを解除！
こんにちは！株式会社リアルナでございます。 喫煙が、がんや心疾患、脳血管疾患、慢性閉塞性肺疾患（COPD)の原因になるのは有名ですよね。 実はメタボの発症や悪化にも大きく関わっているってご存知でしたか？ 本日は、メタバコ（メタボ×タバコ）の危険性や対策についてお伝えします！...
お酒を飲んだ次の日の“帳消し術”
こんにちは！株式会社リアルナでございます。 4月といえばお花見や歓迎会と飲む機会が増えたという方も多いのではないでしょうか？ つい飲みすぎて翌日の仕事に影響してしまう…なんてこともあるかもしれませんね。 そんな飲み過ぎた次の日の食事ケアについてお伝えします！...
「ウェルビーイング経営」健康経営との違いとは！？
こんにちは！株式会社リアルナでございます。 桜の花はご覧になられましたか？ その美しさと儚さは、季節の移ろいと共に私たち企業にも新たな気づきをもたらしてくれますね。 本日は前回に引き続き「ウェルビーイング経営」について。...
今求められる！ウェルビーイング経営
こんにちは。株式会社リアルナでございます。 新年度となり、新たなスタートへの期待と同時に、新たな悩みや課題も生まれやすい時期ではないでしょうか。 心身ともに健康でいられて社会的にも満足できる「ウェルビーイング」を重視した経営方針が今求められています！...
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