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有酸素運動が脳を鍛える!
こんにちは!リアルナです。 現代社会で忙しい日々を送る私たちは、健康を維持するために運動を取り入れることが重要であるとよく言われます。 しかし、運動が体だけでなく、脳にも多大な恩恵をもたらすことをご存知でしょうか? 有酸素運動は脳の健康維持にとても効果的であると多くの研究で...

メンタルタフネスの鍛え方10選(前編)
こんにちは、リアルナです。 暑かったり、寒かったり、雨が降ったり……季節の変わり目、いかがお過ごしですか? 体調にはくれぐれもお気を付けくださいね。 今日お話するのは、『メンタルタフネス』について。 日本人はストレスに弱いのではなく、...

VUCA時代〜人材教育の在り方〜
こんにちは、リアルナです。 これまで2度にわたり「VUCAの時代」についてお伝えしてきました。 VUCAの時代に求められるのは、 どんなスキルを持った人材なのか。今回は、“人材教育”に関する考察です。 ■求められる4つのスキル 【スキル1】 意思決定の速さ・迅速な対応...
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